Brick aux courgettes et fenouil
Cette brick aux courgettes et fenouil est un clin d'oeil à nos amis Corse !
- Recette facile
- Normal
- Temps total:1 h 5 min
Tags: Cuisson au four | Régime hypocalorique | Légumes | Fromages | Pour débutants | Cuisine diététique | Sel | Beurre | Ciboulette | Courgette | Échalote | Feuille de brick | Lait écrémé | Oeuf | Saindoux porc | Tomate | Entrées chaudes | Piment de Cayenne | Cuisine corse | Beurre allégé sans sel | Chèvre | Fenouil frais | Tarte | Brick
Ingrédients
Recette pour 8 personnes
- 50 g de saindoux
- 540 g de courgettes
- 40 g de beurre allégé
- 85 g d'échalotes
- 100 g de fenouil
- 330 g tomates
- 2 g de sel
- 0,70 g de piment d'espelette
- 15 g de beurre (beurrer)
- 40 g de feuilles de brick (soit 4)
- 140 g de lait écrémé
- 150 g d'oeufs
- 3 g de ciboulette
- 180 g de fromage pécurinu
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Préparation
- Laver la ciboulette sous l'eau courante, éponger, ciseler. Enlever la peau du pécurinu.
- Couper en petits dés le fromage pécurinu. Laver avec le pédoncule les tomates, enlever le pédoncule, couper la base, peler, couper en dés.
- Éplucher les échalotes, laver sous l'eau courante, couper en rondelles. Enlever les feuilles jaunies, épaisses et dures du fenouil, laver sous l'eau courante, émincer.
- Laver les courgettes sous l'eau courante, couper les 2 extrémités, tailler en rondelles. Dans une poêle, faire fondre le saindoux.
- Dans la poêle faire dorer sur les 2 faces les rondelles de courgette. Réserver au fur et à mesure dans une seconde assiette. Dans la poêle nettoyée, ajouter le beurre.
- Dès que le beurre est fondu, ajouter les échalotes, faire dorer, puis ajouter le fenouil, les tomates, le sel, mélanger.
- Dans la poêle, ajouter le piment d'espelette, cuire 15 minutes, stopper la cuisson. Beurrer le moule à tarte, placer 4 feuilles de briques pour former la tarte.
- Dans un grand bol, verser le lait, les oeufs, la ciboulette, battre rapidement. Dans la tarte, ajouter la préparation tomate et fenouil, bien répartir.
- Dans le plat à tarte, disposer les rondelles de courgette, verser la préparation au lait, répartir des dés de fromage et enfourner pendant 45 minutes.
- Surveiller la fin de cuisson, ne laissez pas les feuilles de brick noircir ! Placer dans une grande assiette.
Vins conseillés
Un vin blanc sec assez puissant, fin et très légèrement boisé, au nez ouvert et à la bouche fraiche
- > Bon accord : Premières côtes de bordeaux - blanc sec assez puissant et rond
- > Très bon accord : Faugères - blanc sec assez puissant et rond
- > Excellent accord : Ladoix - blanc sec assez puissant et rond
- > Accord quasi parfait : Pernand-vergelesses - blanc sec assez puissant et rond
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