Riz aux petits légumes
Cette recette de riz aux petits légumes est délicieuse.
- Recette facile
- Economique
- Temps total:45 min
Tags: Cuisson au wok | Nouvel an | Recettes végétariennes | Hiver | Régime hypocalorique | Légumes | Pour débutants | Cuisine diététique | Sel | Carotte | Huile d'arachide | Oignon | Persil | Poireau | Poivre noir | Riz | Recettes sans gluten | Camping car | Cuisson à la poêle | Cuisson à la casserole | Recettes sans oeufs | Légumes poêlés | Plats salés | Garniture | Anniversaire | Céréales
Ingrédients
Recette pour 4 personnes
- 400 g de carottes
- 240 g d'oignons soit 2
- 220 g de poireau soit 1
- 200 g de riz parfumé noir complet
- 30 g d'huile
- 7 g de persil
- 2 g de sel
- 0,40 g de poivre
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Préparation
- Éplucher les carottes, laver sous l'eau froide, couper en rondelles. Éplucher les oignons.
- Laver les oignons sous l'eau froide, tailler en demi-rondelles. Enlever les feuilles abîmées du poireau, garder le vert pour un potage, couper en son milieu.
- Rincer abondamment le poireau sous l'eau froide et entre chaque feuille, couper en demi-rondelles. Trier, laver le persil sous l'eau froide, éponger, ciseler.
- Dans le wok, verser l'huile et les carottes, mélanger régulièrement pendant 6 à 7 min et dès qu'elles sont craquantes, ajouter les oignons et les poireaux.
- Dans le wok, ajouter le sel, le poivre, mélanger, goûter régulièrement, rectifier l'assaisonnement, et dès que l'ensemble est cuit, réserver au chaud.
- Dans une grande casserole, ajouter de l'eau et le sel, porter à l'ébullition, ajouter le riz, vérifier la cuisson régulièrement.
- Dès que le riz est cuit, égoutter, mélanger avec la préparation aux légumes, répartir le persil pour décorer et servir très chaud avec viande, volaille ou poisson.
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