Omelette aux épinards
Découvrez l'omelette aux épinards, une recette facile à réaliser !
- Recette facile
- Normal
- Temps total:19 min
Tags: Régime hypocalorique | Oeufs | Pour débutants | Cuisine diététique | Sel | Beurre | Échalote | Épinard | Huile | Lardon | Muscade | Oeuf | Poivre noir | Omelette | Bicarbonate soude | Crème | Champignon conserve
Ingrédients
Recette pour 3 personnes
- 300 g d'oeufs
- 200 g d'épinards
- 130 g d'échalote
- 100 g de crème
- 75 g de lardons
- 65 g de champignons de Paris
- 35 g de beurre
- 25 g d'huile
- 2 g de sel
- 1 g de bicarbonate de soude
- 0,60 g de poivre
- 1 g de muscade râpée
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Préparation
- Éplucher, couper en petits dés l'échalote. Ciseler les épinards. Laver rapidement sous l'eau froide courante les champignons de Paris, émincer, citronner.
- Dans le bol du robot mixeur, placer les oeufs, ajouter le sel, le bicarbonate de soude, verser la crème, ajouter le poivre.
- Dans le bol du robot, ajouter la noix de muscade râpée, mixer. Réserver.
- Dans une grande poêle, faire cuire à feu moyen l'échalote en dés, les champignons de Paris émincés avec les lardons fumés.
- Dans la poêle, mélanger, cuire deux à trois minutes puis ajouter les épinards ciselés, mélanger puis ajouter le sel.
- Dans la poêle, ajouter le poivre, mélanger, cuire 5 minutes, stopper la cuisson, réserver au chaud. Commençons la cuisson des omelettes : dans une poêle moyenne, sur feu moyen, verser l'huile.
- Dans la poêle, verser 2/3 de la préparation aux oeufs et la répartir uniformément. Cuire quelques minutes puis retourner l'omelette pour en cuire l'autre face, jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Faire glisser dans une assiette de service.
- Recouvrir uniformément l'omelette avec la garniture aux épinards. Dans une poêle plus petite, verser l'huile puis verser le dernier tiers de la préparation à l'oeuf. Cuire cette petite omelette de la même manière que précédemment.
- Déposer cette petite omelette par dessus la garniture aux épinards, au centre de la précédente omelette, décorer d'un peu de persil et servir immédiatement.
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