Clafoutis aux petits pois et aux poires
Laissez-vous surprendre par ce clafoutis sucré-salé de petits pois et de poires...
- Recette facile
- Economique
- Temps total:1 h 45 min
Tags: Cuisson au four | Printemps | Cuisine diététique | Sel | Cannelle | Crème allégée | Eau | Épinard | Graisse de canard | Lait écrémé | Maïzena | Oeuf | Petit pois | Poire | Poivre noir | Sarriette | Entrées chaudes | Clafoutis salé
Ingrédients
Recette pour 8 personnes
- 320 g d'oeufs
- 1 g de sarriette
- 40 g de maïzena
- 350 g de lait écrémé
- 200 g de crème allégée
- 3 g de sel
- 1 g de cannelle
- 0,50 g de poivre du moulin
- 1 litre d'eau (petits pois)
- 4 g de sel
- 500 g de petits pois frais ou surgelés
- 30 g de graisse de canard (épinards)
- 150 g d'épinards surgelés
- 2 g sel
- 0,50 g de poivre
- 300 g de poires
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Préparation
- Casser les oeufs dans un ramequin pour vérifier leur fraîcheur, puis verser dans le bol du mixeur. Laver la sarriette, effeuiller.
- Dans le bol du mixeur, ajouter la sarriette, la maïzena, le lait, la crème.
- Dans le bol du robot, ajouter le sel, la cannelle, le poivre du moulin. Mélanger pendant 60 secondes.
- Dans une grande casserole, verser l'eau, le sel pour la cuisson des petits pois. Porter à ébullition, verser les petits pois, cuire à petits frémissements 15 minutes.
- Les petits pois sont cuits lorsqu'ils s'écrasent sous les doigts, égoutter. Faire fondre la graisse de canard, ajouter les épinards, saler, poivrer, cuire 4 min.
- Laver, éplucher les poires, enlever la partie dure avec un vide-pomme, couper en lamelles épaisses. Dans le moule à cake verser 2 cm de l'appareil à flan.
- Verser la moitié des petits pois, couvrir avec la moitié des lamelles de poire.Ajouter la totalité des épinards puis des petits pois.
- Placer les dernières lamelles de poires. Verser le contenu du mixeur dans le moule à cake. Enfourner le clafoutis au centre du four pour 1 heure.
- Vérifions la cuisson en plantant un couteau au centre du clafoutis. La lame du couteau ressort nette. Sortir le clafoutis et le démouler dans un grand plat.
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