Poulet sauce soja et sa purée de carottes

Name: Poulet sauce soja et sa purée de carottes
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 7 personnes
Ingredients: 1,35 kg de poulet; 20 g d'ail; 40 g de pain; 0,60 g de poivre (poulet); 28 g d'huile d'olive; 25 g de sauce soja; 20 g de miel; 20 g huile d'olive; 2 g de sel (poulet); 1,33 kg de pommes de terre agata; 625 g de carottes; 60 g de beurre; 3,50 g de sel; 0,50 g de poivre

Ce poulet sauce soja, un plaisir à partager !

Normal
Normal
Temps total:1 h 50 min
Préparation: 20 min
Cuisson: 1 h 30 min

Ingrédients

Recette pour 7 personnes

1,35 kg de poulet
20 g d'ail
40 g de pain
0,60 g de poivre (poulet)
28 g d'huile d'olive
25 g de sauce soja
20 g de miel
20 g huile d'olive
2 g de sel (poulet)
1,33 kg de pommes de terre agata
625 g de carottes
60 g de beurre
3,50 g de sel
0,50 g de poivre

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Préparation

Pour le poulet sauce soja, éplucher l'ail, enlever le germe central, couper en lamelles. Couper le pain en morceaux. Éplucher les pommes de terre.
Laver les pommes de terre sous l'eau froide. Éplucher les carottes, rincer sous l'eau froide, couper en morceaux.
Farcir le poulet avec les lamelles d'ail et les morceaux de pain, fermer avec un cure-dent, le placer dans un plat à four, poivrer.
Arroser le poulet avec l'huile et enfourner pendant 1 heure environ. Dans un ramequin, ajouter la sauce soja, le miel, l'huile, mélanger.
Arroser avec la préparation toutes les 15 minutes en retournant le poulet. Cuire à la vapeur les pommes de terre et les carottes pendant 1 heure.
Dès que les carottes et les pommes de terre sont cuites, les écraser avec l'écrase purée ou simplement à la fourchette, les placer dans la poêle avec le beurre.
Saler et poivrer la purée de pommes de terre et de carottes. Goûter, rectifier l'assaisonnement, réserver au chaud.
Sortir le poulet, le saler, le découper, le présenter avec la purée moulée.

Auteur: Chloé C.

Les conseils de supertoinette

Préparer sur votre plan de travail tous les ingrédients et pesez-les, vous éviterez de paniquer.

Préparer vos légumes, votre sauce. Commencer les cuissons et ne sortez plus de votre cuisine.

Le poulet peut se conserver avec la purée 2 jours au réfrigérateur.

Vous pouvez réutiliser le poulet, dans une salade, le hacher et faire des croquettes, un hachis, etc.

La purée peut être réutiliser dans des galettes avec de la viande, du poisson, etc.

Que boire avec ce poulet sauce soja et sa purée de carottes ? Vin rouge léger (Beaujolais, Touraine, Mâcon, Graves, Médoc, Montrachet, Pinot noir, Saint-Emilion, etc).

Bon appétit !

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