Flans de potiron
Ces flans de potiron font une excellente garniture d'automne !
- Recette facile
- Economique
- Temps total:1 h 15 min
Tags: Recettes végétariennes | Automne | Hiver | Légumes | Pour débutants | Cuisine diététique | Recettes rapides | Sel | Beurre | Beurre allégé salé | Muscade | Oeuf | Persil | Poivre noir | Potiron | Zeste de clémentine | Recettes sans gluten | Flan | Cuisson à la poêle | Entrées chaudes | Cuisson au bain-marie | Crème | Garniture
Ingrédients
Recette pour 6 personnes
- 500 g de potiron
- 200 g de crème
- 150 g d'oeufs
- 25 g de beurre
- 10 g de beurre (beurrer)
- 6 g de zeste de clémentine
- 2 g de persil
- 1,50 g de sel
- 1 g de muscade
- 0,50 g de moulin à poivre
Le top des recettes en vidéo
Préparation
- A l'aide d'un couteau, couper des tranches épaisses en suivant les sillons entre les côtes. Enlever graines et peau avec un petit couteau, rincer, tailler dés.
- Faire fondre le beurre, ajouter les dés de potiron. Cuire pendant 20 minutes en mélangeant régulièrement à feu doux. Prélever le zeste de la clémentine.
- Dans le bol du robot mixeur, ajouter, les oeufs, la crème, sel, poivre, persil, muscade, zeste de clémentine, le potiron cuit, mélanger, rectifier l'assaisonnement.
- Préchauffer le four th 5 (150°C). Beurrer au pinceau les ramequins. Préparer le bain-marie en mettant de l'eau dans un grand récipient allant au four et en disposant les ramequins à l'intérieur.
- Remplir les ramequins de la préparation. Enfourner le bain-marie pendant 40 minutes. Présenter le flan de potiron sans le démouler.
Vins conseillés
Un vin rosé sec très léger, agréable et non boisé, au nez assez intense et à la bouche dotée d'une touche de rondeur
- > Bon accord : Montmélian - rosé sec léger
- > Très bon accord : Fiefs vendéens brem - rosé sec léger
- > Excellent accord : Vin de pays d'argens - rosé sec léger
- > Accord quasi parfait : Vin de pays d'oc - rosé sec léger
- > Accord parfait : Côtes de provence - rosé sec léger
Voir tous nos accords mets-vins
*L'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération
Perdez jusqu'à 7 kg en 1 mois
Votre bilan minceur gratuit