Epinards à la crème
Une garniture d'épinards à la crème pour la saint Valentin !
- Recette facile
- Normal
- Temps total:50 min
Tags: Cuisson au wok | Saint Valentin | Hiver | Légumes | Pour débutants | Cuisine diététique | Recettes rapides | Sel | Ail | Champignon de paris | Crème allégée | Épinard | Fond de veau | Gingembre | Huile d'olive | Lardon fumé | Mâche | Miel | Raz el hanout | Camping car | Recettes sans oeufs | Garniture
Ingrédients
Recette pour 4 personnes
- 30 g huile d'olive
- 22 g de lardons fumés
- 8 g d'ail
- 9 g de gingembre
- 450 g de champignons de Paris
- 38 g de mâche
- 450 g d'épinards ou pousses d'épinards
- 200 g de crème fraîche allégée
- 2 g de sel
- 1 g de raz el hanout
- 5 g de fond de veau
- 14 g de miel
Le top des recettes en vidéo
Préparation
- Couper la queue des champignons, laver rapidement sous l'eau courante, émincer, citronner.
- Placer les champignons au fur et à mesure dans un saladier. Eplucher les gousses d'ail, enlever le germe.
- Couper en lamelles l'ail. Éplucher le gingembre, couper en lamelles. Dans le bol du petit robot mixeur, ajouter l'ail.
- Dans le bol du petit robot mixeur, ajouter les lamelles de gingembre, hacher. Trier, couper les queues des épinards, tremper dans un évier ou une bassine.
- Laver les épinards sous l'eau courante, égoutter, essorer, couper en lanières. Dans un wok, ajouter l'huile, mettre à feu modéré.
- Dans le wok, ajouter, les lardons, l'ail et le gingembre, mélanger et faire colorer pendant 4 minutes, puis verser les champignons.
- Dans le wok, ajouter la mâche, mélanger, cuire encore 4 minutes, puis verser les épinards. Faire fondre les épinards pendant 10 minutes.
- Dans le wok, ajouter, la crème, le sel, le raz el hanout, le fond de veau.
- Dans le wok, ajouter le miel, et cuire pendant 15 à 20 minutes à feu modéré. Vous n'oubliez pas de goûter, de rectifier l'assaisonnement.
Vins conseillés
Un vin blanc sec léger, agréable et non boisé, au nez assez intense et à la bouche vive
- > Bon accord : Côtes de toul - blanc sec leger
- > Très bon accord : Bourgogne hautes côtes de nuits - blanc sec leger
- > Excellent accord : Bourgogne côte chalonnaise - blanc sec leger
- > Accord quasi parfait : Beaujolais - blanc sec leger
- > Accord parfait : Touraine - blanc sec leger
Voir tous nos accords mets-vins
*L'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération
Perdez jusqu'à 7 kg en 1 mois
Votre bilan minceur gratuit