Vitamine B6

Que savons-nous de la vitamine B6 ?

Elle intervient dans le métabolisme des protéines, mais aussi des glucides et des lipides.

Elle joue un rôle important dans le bon fonctionnement du système nerveux et des défenses immunitaires.

Elle régularise le métabolisme des tissus du foie, du système nerveux et de la peau.

Elle est hydrosoluble et très sensible à la lumière

Où trouve-t-on la vitamine B6?

La vitamine B6 se trouve dans les aliments comme les abats, la volaille, le poisson, les coquillages, les oeufs, noix, noisettes, fromages.

Valeur nutritive de la vitamine B6

Les propriétés de la vitamine B6

Un supplément de vitamine B6 peut être prescrit par le médecin pour soulager les troubles de menstruation et les ballonnements abdominaux, pour lutter contre les sautes d'humeur.