Soupe de filets de poulet aux fèves
Une soupe de filets de poulet aux fèves qui sent bon le printemps...
- Recette facile
- Normal
- Temps total:40 min
Tags: Cuisson au wok | Printemps | Régime hypocalorique | Soupes & potages | Pour débutants | Cuisine diététique | Sel | Crème allégée | Curcuma poudre | Eau | Fève | Fond de volaille | Laurier | Persil | Poivre noir | Pomme de terre | Poulet | Camping car | Soupe | Recettes sans oeufs | Soupe chaude | Cuisine orientale | Cuisine arabe | Soupe de volailles
Ingrédients
Recette pour 4 personnes
- 1 litre d'eau froide
- 1 litre d'eau froide
- 1 litre d'eau froide
- 6 g de fond de volaille en poudre
- 0,30 g de feuille de laurier
- 300 g de pommes de terre Roosevalt
- 250 g de fèves fraîches ou surgelées
- 2,50 g de sel
- 0,50 g de poivre du moulin aux 5 baies
- 1 g de curcuma en poudre
- 210 g de filets de poulet
- 100 g de crème allégée
- 3,70 g de persil
Le top des recettes en vidéo
Préparation
- Éplucher les pommes de terre en les plaçant au fur et à mesure dans un saladier avec de l'eau. Laver sous l'eau courante. Couper en cubes.
- Au moment d'insérer les pommes de terre dans la soupe, égoutter. Couper en morceaux les filets de poulet. Trier, laver le persil, éponger.
- Dans le wok, ajouter l'eau, le fond de volaille en poudre et la feuille de laurier. Mettre à feu moyen. ajouter les pommes de terre.
- Dans le wok, ajouter les fèves, le sel, le poivre aux 4 baies, le curcuma.Mélanger.
- Dans le wok, ajouter le poulet et arroser de crème. Porter à ébullition à feu vif. Dès l'ébullition mettre à feu moyen et cuire environ 15 à 20 minutes.
- Goûter régulièrement, rectifier l'assaisonnement, vérifier la cuisson des légumes en plantant la lame d'un couteau dans un morceau de pommes de terre ou de fèves, elle doit pénétrer facilement. Retirer la feuille de laurier.Avant de servir, saupoudrer de persil et présenter de l'emmental ou du parmesan.
Vins conseillés
Un vin blanc sec léger, plutôt simple et non boisé, au nez discret et à la bouche dotée d'une touche de rondeur
- > Bon accord : Moselle - blanc sec leger
- > Très bon accord : Chignin - blanc sec leger
- > Excellent accord : Ripaille - blanc sec leger
- > Accord quasi parfait : Cheverny - blanc sec leger
- > Accord parfait : Vin de savoie - blanc sec leger
Voir tous nos accords mets-vins
*L'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération
Perdez jusqu'à 7 kg en 1 mois
Votre bilan minceur gratuit