Smoothie aux fruits rouges

Name: Smoothie aux fruits rouges
Prep time: 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6 personnes
Ingredients: 125 g de citron soit 48 gr de jus; 200 g de nashis soit 95 gr de jus; 320 g d'un mélange framboises, fraises, myrtilles, soit 150 gr de jus; 250 g de mûres soit 155 gr de jus; 150 g de miel de bruyères ou autre; 250 g de yaourts soit 2

Boisson rafraîchissante et pleine de vitamines pour toute la famille...

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Recette facile
Economique
Temps total:1 h 15 min
Préparation: 15 min
Pause: 60 min

Ingrédients

Recette pour 6 personnes

125 g de citron soit 48 gr de jus
200 g de nashis soit 95 gr de jus
320 g d'un mélange framboises, fraises, myrtilles, soit 150 gr de jus
250 g de mûres soit 155 gr de jus
150 g de miel de bruyères ou autre
250 g de yaourts soit 2

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Préparation

Brosser le citron, éplucher, couper en quatre, placer dans la centrifugeuse, récupérer le jus.
Placer le jus de citron dans une carafe. Laver sous l'eau froide les nashis, les couper en morceaux en enlevant le centre. Placer dans la centrifugeuse, extraire le jus.
Placer le jus de nashis dans la carafe. Rincer les fraises, framboises et myrtilles sous l'eau froide, placer dans la centrifugeuse, extraire le jus.
Placer le jus dans la carafe. Rincer les mûres sous l'eau froide, placer dans la centrifugeuse, extraire le jus.
Placer le jus dans la carafe, puis la secouer pour réaliser le mélange. Mélanger le miel et les yaourts, placer avec un entonnoir dans la carafe, secouer fortement, réfrigérer.

Auteur: Mathilde H.

Les conseils de supertoinette

Il est important de bien laver les fruits, une bonne hygiène est toujours nécessaire. Bien nettoyer la carafe avant de s'en servir.

Boisson onctueuse, légèrement acide, très rafraîchissante avec des fruits naturels, contenant du yogourt et du miel qui permet de réduire l'acidité des fruits. Excellente au petit déjeuner, peu caloriques, plein de vitamines et de calcium, excellents pour la santé et permettant de faire le plein de vitamines.

Les fruits et les produits laitiers sont indispensables à notre santé, renforçant nos défenses naturelles. Les smoothies permettent de marier parfaitement santé et plaisir et sont un bon moyen de faire consommer des fruits aux enfant.

Bon courage et bonne santé !

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