Tofu aux épices

Connaissez-vous le tofu? Découvrez-le dans notre recette parfumé aux épices...

Tofu aux épices
  • Recette facile
  • Economique
  • Temps total:35 min
  • Préparation: 10 min
  • Cuisson: 25 min

Tags: Cuisson à l'eau | Régime hypocalorique | Sauces | Légumes | Pour débutants | Cuisine diététique | Sel | Basilic | Beurre allégé salé | Ciboulette | Cinq épices | Citron | Crème allégée | Cumin | Curcuma | Eau | Farine de riz blanc | Fond de veau | Cuisson à la poêle | Recettes sans oeufs | Tofu ferme | Cuisine thaïlandaise

Ingrédients

Recette pour 4 personnes


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Préparation


  1. Dans un grand plat de service, écraser finement à la fourchette le tofu. Saler, saupoudrer de cumin, de cinq épices.
  2. Dans le plat, ajouter le curcuma, la farine de riz, l'eau, mélanger jusqu'à obtenir une pâte épaisse, qui colle peu. 
  3. Rouler à la main des boulettes, en serrant fortement, de la grosseur d'une noix. Placer dans un grand plat. Réfrigérer. Trier, laver sous l'eau courante la ciboulette.
  4. Verser l'eau dans la casserole, ajouter le fond de veau, la crème, le sel. Presser le jus de citron.
  5. Verser le jus de citron dans la sauce. Porter à ébullition, laisser réduire pendant quelques min. Goûter, rectifier l'assaisonnement, réserver au chaud. Ajouter la ciboulette avant de servir.
  6. Porter à l'ébullition l'eau, ajouter les boulettes pour les pocher : lorsqu'elles remontent à la surface, laisser cuire encore 2 min, puis égoutter.
  7. Dans une poêle antiadhésive, faire fondre le beurre, ajouter les boulettes, les faire rissoler. Décorer avec le basilic, servir avec la sauce au citron

Les conseils de supertoinette

Au cours de la réalisation de la sauce, goûtez-là, vous saurez rapidement à quel moment il faut la retirer.

Compter entre 10 et 15 minutes.


Régalez-vous !

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