Autruche en bouillon
Une recette originale avec de la viande d'autruche !
- Recette facile
- Normal
- Temps total:1 h 45 min
Tags: Saint Valentin | Nouvel an | Cuisson à l'eau | Hiver | Soupes & potages | Amuse-bouche | Légumes | Pour débutants | Cuisine diététique | Sel | Betterave rouge | Eau | Muscade | Oignon | Patate douce | Persil | Pomme de terre | Quatre épices | Camping car | Cuisson à la casserole | Recettes sans oeufs | Entrées chaudes | Haricots beurre | Autruche filet | Anniversaire | Fenouil frais | Bouillon | Cuisine aux épices
Ingrédients
Recette pour 6 personnes
- 2,40 litre d'eau froide
- 3,50 g de sel
- 130 g d'oignon soit 1
- 1,10 g de muscade râpée
- 1,50 g de quatre épices
- 6 g de persil frais
- 165 g de bulbe fenouil soit 1
- 200 g de pommes de terre
- 315 g de patate douce
- 325 g de filets d'autruche
- 150 g d'haricots verts frais
- 325 g de betterave rouge cuite
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Préparation
- Éplucher l'oignon, rincer sous l'eau froide, couper en dés. Enlever les feuilles abîmées du bulbe de fenouil, les tiges épaisse, laver sous l'eau froide, couper en lamelles.
- Éplucher la pomme de terre, rincer sous l'eau froide, couper en dés. Éplucher la patate douce, couper en dés.
- Couper l'autruche en morceaux. Équeuter les haricots verts, laver sous l'eau froide, couper en tronçons.
- Couper en dés la betterave rouge. Dans une grande casserole, ajouter l'eau et le sel puis les oignons, la muscade.
- Dans la casserole, ajouter le quatre épices, le persil, le fenouil, la pomme de terre, porter à ébullition et cuire 10 minutes.
- Au bout des 10 min, ajouter la patate douce, l'autruche, les haricots verts, cuire pendant 1 h environ.
- Dès que les légumes sont cuits, ajouter la betterave rouge, cuire 10 minutes et servir dans des petites casseroles.
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