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Gratin de poireaux aux œufs et chèvre – Recette IG bas réconfortante et de saison
Gratin léger aux poireaux, chèvre et œufs, recette IG bas facile, parfaite en mars. Idéale pour un dîner sain, sans sucre et riche en fibres.
- Recette facile
- Temps total : 45 min
🍫 Brownie chocolat et patate douce – Recette IG bas moelleuse et sans sucre raffiné
Brownie fondant sans sucre ajouté, à base de patate douce. Recette saine IG bas, facile et gourmande.
- Recette facile
- Temps total : 40 min
🥒 Galettes de courgettes croustillantes – Apéritif ou plat IG bas express
Recette express IG bas parfaite pour l'apéritif ou en plat léger. Croquantes et savoureuses, prêtes en 15 min.
- Recette facile
- Temps total : 27 min
Bavarois à la framboise IG bas🍓 – Dessert léger et sans sucre pour diabétique
Dessert léger et sans sucre raffiné, parfait pour les diabétiques ou une alimentation IG bas. Fraîcheur garantie !
- Recette facile
- Temps total : 4 h 20 min
🥣 Velouté de pois cassés aux poireaux caramélisés – Soupe IG bas réconfortante et riche en fibres
Une soupe onctueuse IG bas, riche en fibres et idéale pour un dîner léger. Recette simple et réconfortante.
- Recette facile
- Temps total : 50 min
🥒 Flan de courgettes à la vapeur – Recette minceur IG bas rapide
Flan IG bas léger, cuit à la vapeur douce. Idéal en accompagnement ou plat principal pour un repas sain et rapide.
- Recette facile
- Temps total : 30 min
🍰 Gâteau au chocolat et yaourt IG bas – Moelleux healthy facile à faire
Moelleux et fondant, ce gâteau au chocolat est allégé en sucre et IG bas. Facile et rapide à préparer à la maison.
- Recette facile
- Temps total : 35 min
🥧 Tartelettes aux fruits rouges – Dessert IG bas sans sucre ajouté
Dessert IG bas sans sucre ajouté, frais et léger. Ces tartelettes aux fruits rouges sont idéales pour une touche sucrée healthy.
- Recette facile
- Temps total : 35 min
🥗 Salade pois chiches et quinoa – Repas complet IG bas pour le déjeuner
Salade complète IG bas, riche en fibres et protéines végétales. Parfaite pour un déjeuner équilibré et rapide à préparer.
- Recette facile
- Temps total : 15 min
🍖 Filet mignon aux patates douces – Plat mijoté IG bas pour toute la famille
Recette mijotée IG bas savoureuse et réconfortante, facile à préparer. Idéale pour un dîner en famille sain et gourmand.
- Recette facile
- Temps total : 55 min
🍫 Chocolats praliné maison IG bas – Gourmandise sans sucre raffiné
Des chocolats maison IG bas, fourrés au praliné. Sans sucre raffiné, faciles à faire et parfaits pour se faire plaisir sans culpabiliser.
- Recette facile
- Temps total : 1 h 15 min
🍞 Pain express aux lentilles corail – Sans gluten, riche en protéines et IG bas
Pain sans gluten riche en protéines et à index glycémique bas. Prêt en 10 min, parfait pour un petit-déjeuner ou repas healthy.
- Recette facile
- Temps total : 35 min
🥒 Tarte courgettes et chèvre – Recette IG bas légère et savoureuse
Une tarte légère IG bas à base de courgettes et fromage de chèvre. Recette facile, idéale pour un dîner rapide et sain.
- Recette facile
- Temps total : 45 min
Pancakes salés au potiron – Idée brunch IG bas facile
Découvrez ces pancakes IG bas au potiron, moelleux et faciles à préparer. Parfaits pour un brunch ou un repas léger et healthy.
- Recette facile
- Temps total : 25 min
Salade de quinoa aux légumes croquants - Recette IG bas rapide et saine
Recette IG bas saine et rapide avec quinoa, légumes frais et vinaigrette légère. Parfait pour un repas équilibré et minceur.
- Recette facile
- Temps total : 15 min
Trucs et astuces de cuisine
Pour faire sirops ou caramels
Pour faire vos sirops ou caramels : Votre récipient doit être approprié à la masse à cuire...