Gratin de légumes d'été au fromage blanc
Un gratin qui réunit les légumes de saison tout en prenant soin de votre ligne ; il se mange seul ou accompagne une viande ou un poisson.
- Recette facile
- Economique
- Temps total:55 min
Tags: Légumes | Pour débutants | Courgette | Emmental | Fromage blanc 0% | Oeuf | Poivron rouge, vert, jaune | Tomate | Gratin de légumes | Recette été
Ingrédients
Recette pour 4 personnes
- 3 tomates
- 2 courgettes
- 1 poivron
- 150 g de fromage blanc 0 %
- 50 g d'emmental allégé
- 1 oeuf
- 1 cuillère à café d'huile d'olive
- Sel
- Poivre
Le top des recettes en vidéo
Préparation
- Laver les courgettes, le poivron et les tomates. Tailler les courgettes et les tomates en tranches. Ôter le pédoncule et les pépins du poivron et le couper en tranches.
- Dans un bol, battre l’œuf avec le fromage blanc, le sel et le poivre.
- Dans un plat à gratin huilé, disposer les courgettes, les tomates, le poivron en alternant les différents légumes.
- Napper les légumes avec le mélange œuf/fromage. Râper l'emmental.
- Parsemer le plat de fromage râpé. Enfourner pour 40 minutes à 180° C.
Perdez jusqu'à 7 kg en 1 mois
Votre bilan minceur gratuit