Poêlée de légumes
Une recette de poêlée de légumes gourmande et facile à cuisiner qui accompagnera tous vos plats de viande ou de poisson.
- Recette facile
- Economique
- Temps total:30 min
Tags: Printemps | Légumes | Pour débutants | Recettes rapides
Ingrédients
Recette pour 4 personnes
- 500 ml de bouillon de légumes
- 200 g d'haricots verts
- 2 carottes
- 2 courgettes
- 2 gousses d'ail
- 1 brocolis
- 1 poivron rouge
- 1 oignon rouge
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- quelques brins de persil
Le top des recettes en vidéo
Préparation
- Peler et hacher l'ail.
- Peler et couper en julienne l'oignon et les carottes.
- Couper les courgettes et le poivron en julienne.
- Détacher les fleurettes de brocolis. Équeuter les haricots verts.
- Faire chauffer l'huile dans une cocotte pour faire revenir quelques minutes l'ail et l'oignon. Ajouter les légumes et cuire à feu vif en remuant 10 minutes.
- Verser le bouillon et mélanger jusqu'à absorption complète.
- Ciseler le persil pour en parsemer le plat et déguster cette poêlée de légumes.
Perdez jusqu'à 7 kg en 1 mois
Votre bilan minceur gratuit