Gruau overnight
Très à la mode ces derniers temps, voici une recette très simple et rapide de gruau à préparer la veille. À décliner avec différentes saveurs, en voici un bon exemple pour le petit-déjeuner.
![Gruau overnight](https://recette.supertoinette.com/156713/mp/gruau-overnight.webp)
- Recette facile
- Economique
- Temps total:8 h 10 min
Tags: Desserts | Pour débutants | Recettes rapides | Banane | Chocolat | Dessert avec des fruits | Sans cuisson | Petit déjeuner
Ingrédients
Recette pour 4 personnes
- 2 bananes
- 12 cl de sirop d'érable
- 2 tasses de flocons d'avoine
- 1 tasse 1/2 de lait
- 1 tasse 1/2 de yaourt à la vanille
- 1/2 tasse d'amandes effilées
- 1/2 tasse de pépites de chocolat
- 1 cuillère à soupe de lait en poudre
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
Le top des recettes en vidéo
Préparation
- Retirer les peau des bananes et les écraser avec une fourchette.
- Dans un récipient, mélanger tous les ingrédients ensemble.
- Répartir la préparation dans 4 contenants d'une capacité de 50 cl.
- Fermer les pots et laisser reposer 8 heures ou une nuit complète.
- Décorer de quelques rondelles de banane. Déguster ce gruau "overnight" au petit-déjeuner.
![Ustensiles de cuisine](https://recette.supertoinette.com/lmp-icon.webp)
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