Gaspacho tomates pastèque et citron
Un gaspacho frais idéal pour l'été, faites le plein de vitamines, dégustez le avec du pain de campagne ou des gressins.
- Recette facile
- Economique
- Temps total:1 h 15 min
Tags: Soupes & potages | Pour débutants | Recettes rapides | Gaspacho
Ingrédients
Recette pour 4 personnes
- 400 g de pastèque
- 40 g de pignons de pain
- 4 tomates
- 4 glaçons
- 3 pots de yaourt à la grecque au citron
- 1 oignon rouge
- 1/2 bouquet de basilic
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de vinaigre
- 1 cuillère à café de paprika
- Sel
- Poivre
Le top des recettes en vidéo
Préparation
- Rincer et éponger les tomates. Éplucher la pastèque et l'oignon rouge. Couper en morceaux et mixer le tout ensemble avec les feuilles de basilic.
- Ajouter ensuite l'huile d'olive, le vinaigre, le paprika, les glaçons, le sel et le poivre dans la préparation. Mixer de nouveau pour obtenir une soupe épaisse.
- Verser ce gaspacho tomate pastèque dans 4 grands verres.
- Terminer en parsemant le dessus de chacun d’une belle cuillère de Yaourt à la Grecque au citron, de pignons de pin et de feuilles de basilic.
Perdez jusqu'à 7 kg en 1 mois
Votre bilan minceur gratuit