Pizza allégée (light)

Name: Pizza allégée (light)
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 21 min
Yield: 1 personne
Ingredients: 200g de filet de poulet; 30g de champignon de Paris; 5g de sauce tomate préparée; 5ml d'huile d'olive; 1 wrap de maïs; 1 oignon; 1 gousse d'ail; 1 cuillère à café de curry; 1 poignée de fromage rapé 6% de matière grasse

Grâce à cette recette de pizza allégée, vous pourrez déguster une bonne pizza sans culpabiliser le lendemain...

Recette facile
Economique
Temps total:21 min
Préparation: 5 min
Cuisson: 15 min
Pause: 1 min

Tags: Pains & pâtes | Pour débutants | Recettes rapides | Pizza

Ingrédients

Recette pour 1 personne

200g de filet de poulet
30g de champignon de Paris
5g de sauce tomate préparée
5ml d'huile d'olive
1 wrap de maïs
1 oignon
1 gousse d'ail
1 cuillère à café de curry
1 poignée de fromage rapé 6% de matière grasse

Le top des recettes en vidéo

Préparation

Préchauffer le four à 180° (th.6).
Éplucher et couper l’oignon en lamelles. Laver les champignons puis couper le pied qui peut avoir encore un peu de terre. Couper-les en lamelles également.
Sur le Wrap, étaler la sauce tomate ou le ketchup allégé. Ajouter ensuite l’oignon, le poulet coupé en morceaux et les champignons. Enfin ajouter de l’ail, un filet d’huile d’olive, le fromage râpé et le curry.
Enfourner 15 min votre pizza allégée faite maison puis l'accompagner d'une salade verte.