Pintade chaponnée aux épices, girolles et polenta
Pour un repas convivial en famille !
- Recette facile
- Economique
- Temps total:2 h 15 min
Tags: Volailles et gibiers | Pour débutants | Recettes rapides
Ingrédients
Recette pour 6 personnes
- 1 pintade vidée
- 800 g de girolles
- 250 g de farine de maïs
- 150 g de beurre roux
- 1 oignon
- 60 g de parmesan râpé
- 1 verre de vin blanc sec
- 15 feuilles de persil plat
- 2 cuillères à soupe de miel
- mélange de quatre-épices
- huile de tournesol
- sel, poivre
Le top des recettes en vidéo
Préparation
- Préparer la pintade : dans une grande cocotte, faire revenir la pintade sur toutes les faces avec 2 cuillères à soupe d'huile, 30 grammes de beurre et l'oignon préalablement haché.
- Ajouter une petite cuillère à soupe de mélange quatre-épices, le miel, un verre de vin blanc sec et un verre d'eau. Assaisonner avec du sel et du poivre et laisser cuire à couvert pendant 1 heure 30 minutes. Ajouter de l'eau et du vin si nécessaire en cours de cuisson.
- Préparer les girolles : laver à l'eau les girolles et les sécher. Dans une poêle, les faire revenir pendant 15 minutes avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive ainsi que le persil haché grossièrement. Réserver.
- Préparer la polenta : porter à ébullition 1 litre d'eau salée et verser la farine de maïs en pluie. Laisser cuire pendant 30 minutes en remuant.
- Ajouter 60 grammes de beurre et le parmesan râpé. Mélanger et étaler la préparation sur une plaque mouillée en une couche régulière. Laisser refroidir.
- Découper avec un emporte-pièce des ronds puis les faire revenir dans 60 grammes de beurre mousseux pendant 10 minutes en les retournant régulièrement.
- Découper la pintade et la servir accompagnée de girolles et de polenta.
Perdez jusqu'à 7 kg en 1 mois
Votre bilan minceur gratuit