Couscous à la mangue et aux gambas
Cette recette délicieuse de mangue/gambas au couscous fera saliver vos papilles de plaisir !
- Recette facile
- Normal
- Temps total:60 min
Tags: Fête des mères | Pour débutants | Les grands classiques | Sel | Avocat | Brocolis | Couscous | Eau | Gambas | Huile d'olive | Mangue | Tomate cerise | Camping car | Cuisson à la casserole | Entrées froides | Poivre blanc | Salades composées | Entrée à base de coquillages et crustacés | Entrée à base de fruits | Sauce mayonnaise | Coriandre feuilles deshydraté | Anniversaire | Couscous | Pique nique | Toute l'année
Ingrédients
Recette pour 4 personnes
- Sauce mayonnaise
- 420 g d'eau froide
- 2,50 g de sel
- 120 g de couscous
- 30 g d'huile d'olive
- 1,20 g de coriandre frais ou séché
- 0,60 g de poivre du moulin
- 180 g d'avocat soit 1
- 250 g de chair de mangue
- 100 g de brocolis
- 115 g de tomates cerises
- 245 g de gambas décortiquées
Le top des recettes en vidéo
Préparation
- Préparer la mayonnaise en remplaçant le vinaigre par du jus de citron. réfrigérer. Dans une casserole moyenne verser l'eau et le sel, porter à ébullition et verser le couscous.
- Dès que le couscous a absorbé toute l'eau, ajouter l'huile d'olive, mélanger, laisser refroidir. Laver le brocolis, couper en dés. Laver les tomates cerises.
- Équeuter les tomates cerises, dans un petit saladier, remplir d'eau froide et placer une tranche de citron que vous pressez Éplucher l'avocat, couper en dés, placer dans le saladier.
- Égoutter les morceaux d'avocats. Éplucher la mangue, couper en dés, peser. Dès que le couscous est froid, dans la casserole, ajouter la coriandre, le cuillère à soupe de mayonnaise.
- Dans le couscous, ajouter le poivre, les dés d'avocats et de mangue et de brocolis, mélanger, goûter, rectifier l'assaisonnement.
- Placer le couscous dans un grand plat de service, et décorer avec les tomates cerises et les gambas. Servir frais avec la mayonnaise.
Perdez jusqu'à 7 kg en 1 mois
Votre bilan minceur gratuit