Blanc de poulet grillé et asperges vertes croquantes

Name: Blanc de poulet grillé et asperges vertes croquantes
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 personnes
Ingredients: 2 blancs de poulet; 1 botte d’asperges vertes; 1 cuillère à soupe d’huile d’olive; 1 cuillère à soupe de jus de citron; 1 cuillère à café de paprika; 1 cuillère à café d’ail en poudre; 1 pincée de sel; 1 pincée de poivre

Préparez un blanc de poulet grillé tendre et savoureux accompagné d’asperges croquantes en 25 minutes. Une recette saine et rapide pour un repas équilibré.

Recette facile
Economique
Temps total:25 min
Préparation: 10 min
Cuisson: 15 min

Ingrédients

Recette pour 2 personnes

2 blancs de poulet
1 botte d’asperges vertes
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à soupe de jus de citron
1 cuillère à café de paprika
1 cuillère à café d’ail en poudre
1 pincée de sel
1 pincée de poivre

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Préparation

Préchauffer un barbecue ou une poêle grill à feu moyen.
Assaisonner les blancs de poulet avec du paprika, de l’ail en poudre, du sel et du poivre.
Arroser d’huile d’olive et de jus de citron pour plus de saveur.
Faire cuire les blancs de poulet environ 7 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et cuits à cœur.
Laver les asperges, couper la base dure et les badigeonner d’un filet d’huile d’olive.
Griller les asperges 5 minutes en les retournant régulièrement.
Servir les blancs de poulet grillé et asperges vertes croquantes.

Auteur: Doha O.