Soupe de potiron et châtaignes grillées
Préparez une soupe de potiron et châtaignes grillées : une recette réconfortante et savoureuse, idéale pour 4 personnes. Parfaite pour un repas d’automne ou d’hiver chaleureux !
- Recette facile
- Economique
- Temps total:45 min
- Préparation: 15 min
- Cuisson: 30 min
Tags: Soupes & potages | Pour débutants | Recettes rapides | Châtaigne | Potiron
Ingrédients
Recette pour 4 personnes
- 800 g de potiron
- 200 g de châtaignes grillées et pelées
- 1 oignon
- 1 l de bouillon de légumes
- 200 ml de crème fraîche ou de lait de coco
- 2 gousses d’ail
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Quelques feuilles de persil ou de coriandre
- Poivre
- Sel
Le top des recettes en vidéo
Préparation
- Éplucher le potiron et le couper en gros morceaux. Émincer l’oignon et hacher l’ail.
- Faire chauffer l’huile d’olive dans une grande casserole à feu moyen. Ajouter l’oignon et l’ail, puis les faire revenir jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
- Ajouter les morceaux de potiron et faire revenir 5 minutes en remuant régulièrement. Verser le bouillon de légumes, saler, poivrer et laisser mijoter à feu doux pendant 25 minutes, jusqu’à ce que le potiron soit tendre.
- Ajouter les châtaignes grillées (en réservant quelques-unes pour la décoration), puis poursuivre la cuisson 5 minutes supplémentaires.
- Mixer la soupe à l’aide d’un mixeur plongeant jusqu’à obtenir une texture veloutée. Ajouter la crème fraîche ou le lait de coco, si désiré, et mélanger bien.
- Rectifier l’assaisonnement en sel et poivre selon votre goût.
- Servir la soupe de potiron et châtaignes grillées, décoré de châtaignes grillées concassées et de quelques feuilles de persil ou de coriandre fraîche.
Perdez jusqu'à 7 kg en 1 mois
Votre bilan minceur gratuit