Les objets connectés au service de la minceur

La balance connectée

La balance est tout simplement la base de tout projet de perte de poids. Sans elle, il serait impossible de suivre votre évolution et donc de mesurer vos progrès. Grâce à la balance connectée, vous avez la possibilité d’accéder à votre historique à tout moment sans que vous n’ayez à mémoriser ni à noter vos poids précédents. Pour l’utiliser, vous devez donc vous peser à intervalles réguliers : une fois par jour, une fois par semaine… La balance affiche votre poids puis l’enregistre sur l’application dédiée. Votre IMC (indice de masse corporelle) est également évalué, de même que la masse grasse et tout élément qui peut influencer votre poids. En un clin d'œil, vous voyez si vos efforts ont porté leurs fruits et/ou s’il y a quelques améliorations à envisager. Pensez à vous servir d’un code promo pour vous offrir une balance connectée de dernière génération à un prix motivant.

Le tracker d’activités

La perte de poids s’accompagne nécessairement d’activités physiques pour que les résultats soient palpables plus rapidement mais surtout pour que les effets soient durables. Seulement voilà, il ne suffit pas de brûler quelques calories à l’aveugle. Le tracker d’activité mesure le nombre précis de calories brûlées au cours d’une séance sportive ou sur toute la journée. Selon sa configuration, il peut indiquer le nombre de pas réalisés, la distance parcourue à pied, à vélo ou en courant… Le tracker d’activités peut intégrer un mode coach. Autrement dit, il émet des suggestions pour vous aider à adapter vos activités physiques et vos repos en fonction des objectifs que vous vous êtes fixés. Il existe également des bons plans et code réduction qui vous permettent de vous offrir un tracker d’activités de haute performance à coût maîtrisé.

La fourchette connectée

La vitesse à laquelle vous mangez a des conséquences sur votre poids. En effet, plus vous mangez vite, plus la quantité de repas ingérée est élevée. La fourchette connectée analyse littéralement vos coups de fourchette grâce au capteur intégré dans le manche. Selon le modèle, la fourchette peut émettre une alerte (vibration, par exemple) pour indiquer que l’intervalle entre vos coups de fourchette est trop faible et que vous devez donc ralentir le rythme. La durée de vos repas est également enregistrée, ce qui permet à l’objet connecté de mieux évaluer vos habitudes. L’ensemble des données enregistré est envoyé sur l’application associée. Vous avez alors une vue d’ensemble sur votre manière de vous alimenter, le rythme de vos repas et celui qui devrait vous permettre de perdre ou de stabiliser votre poids. Grâce aux graphiques, vous visualisez vos efforts.

La balance alimentaire connectée

Vous surveillez votre poids, faites-en de même avec vos aliments. La balance alimentaire qui est souvent proposée à des prix bas grâce aux bons plans comme le code avantage bénéficie aussi des avancées technologiques. Elle ne fait pas que peser les aliments puisqu’elle vous offre aussi une indication précise sur les valeurs nutritionnelles. Vous pouvez donc ajuster vos préparations en tenant compte des saveurs et des apports en nutriments pour que votre régime alimentaire soit sain, équilibré et gourmand. Certaines applis peuvent même vous indiquer si l’aliment pesé est compatible avec votre régime alimentaire ou si le consommer revient à un écart.

Le T-shirt connecté

Cet accessoire connecté est l’allié de vos entraînements sportifs. Il fonctionne sur le même principe que le tracker d’activités puisque le T-shirt connecté mesure vos performances et l’état de votre corps tout au long de la séance. Votre température corporelle, votre rythme cardiaque, les calories que vous avez brûlées, la durée de vos exercices physiques, les évolutions par rapport aux séances précédentes… sont enregistrées avec une extrême précision. Certains vêtements peuvent détecter les muscles sollicités par les exercices, d’autres vont jusqu’à évaluer votre état d’esprit. Si le T-shirt estime que vous êtes stressé, vous pourriez bénéficier de conseils pour vous détendre via l’application dédiée. Il va de soi que ce type de T-shirt supporte les lavages donc il n’y a rien à craindre de ce côté.

Bonus : le scanner de code barre

Les plats que vous préparez vous-même sont beaucoup plus fiables que les plats préparés. Cela signifie que vous devez adapter vos courses de sorte à n’acheter que des aliments en accord avec votre régime alimentaire idéal. C’est tout l’intérêt du scanner de code barre. Il ne s’agit pas d’un objet connecté proprement dit mais d'une application à installer sur votre téléphone. Avant de mettre un produit dans votre panier, vous scannez son code barre pour en connaître les valeurs nutritionnelles.